Sobat Yesdok, berjalan bukan hanya aktivitas fisik, tetapi juga dapat digunakan untuk meditasi. Berjalan dengan sadar, juga dikenal sebagai berjalan dengan sadar, adalah teknik berjalan yang menggabungkan gerakan tubuh dengan kesadaran pikiran. Menggabungkan kedua elemen ini, berjalan dengan sadar memiliki banyak manfaat untuk kesehatan fisik dan mental.

Sobat YesDok, anda pasti tahu bahwa setiap anak memiliki gaya belajar dan kecerdasan masing-masing. Seorang anak dapat dengan mudah mempelajari sesuatu dengan melihat, mendengarkan bahkan memperagakan langsung. 

Saat weekend dan waktu libur, sebagian besar orang ingin meenghabis waktu dengan cara leha-leha sehingga mager alias malas gerak. Malas gerak memang terlihat sangat sepele, namun sebenarnya malas gerak sangat berbahaya dan dapat berdampak buruk bagi kesehatan.

Saat ini gaya hidup tidak aktif menjadi rutinitas dari banyak orang. Malas gerak dan cinta rebahan, menjadi kebiasaan yang sangat sulit dilepaskan. Memang, menghabiskan waktu untuk rebah-rebahan di kasur sambil memantau media sosial atau menonton film favorit merupakan satu kegiatan yang nyaman, sayangnya, apabila dilakukan secara terus-menerus bisa berdampak negatif untuk kesehatan.

Untuk mengetahui janin tumbuh sehat dan masih hidup dalam kandungan adalah dengan cara pergerakan janin dalam kandungan. Pada umumnya, gerakan janin akan mulai terasa pada usia kehamilan 4-6 bulan. Pada usia kehamilan 26 minggu, bayi akan semakin aktif bergerak dan teratur.

Bermalas-malasan di hari libur boleh-boleh saja. Namun jangan sampai kebiasaan malas gerak ini dibawa setiap hari. Meski terlihat sepele, kenyataannya malas gerak dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan.

Beberapa orang umumnya ragu untuk melakukan yoga karena mereka pikir kurang menghasilkan keringat.